Terapia schematu (Schema Therapy) to nowoczesna, integracyjna metoda psychoterapii, która powstała na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, ale sięga znacznie głębiej. Skupia się na wczesnych nieadaptacyjnych schematach – trwałych, głęboko zakorzenionych wzorcach myślenia, odczuwania i zachowania, które powstają już w dzieciństwie i później utrudniają nam życie w relacjach, pracy i poczuciu własnej wartości.

Więcej o mnie i moim doświadczeniu przeczytasz na stronie O mnie.

W przeciwieństwie do klasycznej CBT, która pracuje głównie na „tu i teraz”, terapia schematu sięga do źródeł problemu i pomaga zmienić te najgłębsze przekonania o sobie i świecie. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, przewlekłej depresji, lęków, traumy oraz trudności w relacjach.

Oficjalna definicja i wyjaśnienie kluczowych pojęć (schematy, tryby, domeny schematów) znajdziesz na stronie międzynarodowego stowarzyszenia ISST → Schema Therapy Central Concepts.

Terapia schematu jest uznawana za jedną z najbardziej skutecznych metod w pracy z tzw. „trudnymi przypadkami”, które słabo reagują na standardowe formy terapii. Badania potwierdzają jej wysoką skuteczność m.in. w borderline, narcyzmie i zaburzeniach osobowości typu C.

Aktualny cennik terapii znajdziesz tutaj.

[wróć na stronę główną]