Czym są tryby schematów i jak je rozpoznać w życiu?

Jednym z najważniejszych pojęć w terapii schematu są tryby schematów. To właśnie one wyjaśniają, dlaczego w pewnych sytuacjach reagujemy w sposób, którego później żałujemy lub nie rozumiemy.

Co to jest tryb schematu?

Tryb schematu to aktualny stan emocjonalny, poznawczy i behawioralny, w którym w danej chwili się znajdujemy. Można powiedzieć, że to „część nas”, która przejmuje kontrolę w konkretnej sytuacji.